Academy
Social Ride vs. Structure Ride: de juiste keuze voor jouw groei
Verder lezen...
Fietsen is vrijheid.
De wind, het uitzicht, de gesprekken onderweg dat is waar veel sporters ooit verliefd op werden.
Maar tegelijk wil je fitter worden, sterker, sneller… en liefst zonder tijd te verspillen.
In dat spanningsveld ontstaan de twee uitersten van de duursporter:
de social rider en de str...
VO₂ Max Verbeteren voor duursporters van 30–55 Jaar
Verder lezen...
Of je nu fietst, loopt of triatlon doet — VO₂ max is één van de belangrijkste indicatoren van je aerobe kracht. Maar als duursporter tussen 30 en 55 jaar ziet je leven er anders uit dan dat van een prof: je hebt werk, gezin, beperkte uren en een lichaam dat andere noden heeft.
Goed nieuws:
➡️ Je ka...
